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站 太 久 腰痛

腰痛,我推荐大家做以下一个非常棒的动作:Deep Squat Rest,深蹲休息法。 步骤1:站立,双脚分开与肩同宽。 步骤2:慢慢将身体降低到完全下蹲位置,同时保持上半身垂直。 步骤3:当你降低时,将你的肚脐带 . 腰痛是什麼原因 如果長時間站立出現了腰部疼痛情況,必須對此引起重視,考慮可能出現腰部肌肉勞損、韌帶勞損、腰椎退變骨質增生等。 如果人體長時間

2024-03-28
    過世 說法
  1. 造成下背痛的原因有很多,跟動作控制密切相關。
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  4. 圖、文/好痛痛、鄭融物理治療師