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濕 氣 太 重 怎麼 辦

冷食,少喝冷飲 在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。 比如涼拌食品、冷飲。 中醫認為,生冷食物、寒涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。 因此不宜過量食用,烹調時最好 . 气重的人一般口味很重,喜欢吃很多高油高糖的食物。 这些不仅会让体内湿气加重,还会促进胰岛素的分泌从而囤积更多的脂肪。 (提醒一点:不仅高糖会囤积脂肪,高盐也

2024-03-28
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